Rouw & Verlies
Ruimte voor verdriet, liefde en herstel.
Voel je welkom in een veilige, vertrouwde setting waarin warmte en ruimte voor je kwetsbaarheid en emoties centraal staan. Mijn intentie is om jouw verlies op een gezonde manier te verweven met je leven.
Rouw & verliesbegeleiding
Rouw is verbonden met verlies. Dit hoeft niet altijd het verlies van een dierbaar persoon te zijn, maar het kan ook verlies van werk, vriendschap, eigenwaarde, dromen, doelen, etc zijn. Verlies is verbonden met verschillende emoties en gevoelens en kan je ook in een shock brengen. Ingrijpende verlieservaringen kunnen zelfs leiden tot traumatische rouw waarbij trauma reacties de werkelijke rouw kunnen blokkeren.
Rouw en verliesbegeleiding die ik op lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel gebied bied, is een proces dat in kleine stapjes gaat. Ieder mens gaat op zijn of haar manier mee met rouw & verlies om, er is geen draaiboek die je kunt hanteren. Soms is het al te intens om er bij stil te staan en ga je in een overlevingsmodus.
Vaak weet je ook niet wat je overkomt, omdat het een geheel nieuwe situatie is. Hoe moet ik me voelen? Wat moet ik voelen?
Ieder mens is uniek in zijn of haar verwerkingsproces en alles is goed. Zolang het maar bij jou past.
Als verdriet je overspoelt, laat je dan troosten door de natuur!
Kenmerken
Veilige setting
Een vertrouwde plek waarin warmte en ruimte voor je kwetsbaarheid centraal staan.
Kleine stapjes
Rouw is een proces dat in kleine stapjes gaat. Er is geen vast draaiboek.
Uniek proces
Ieder mens is uniek in zijn of haar verwerking. Alles is goed, zolang het bij jou past.
Verweven
We werken eraan om het verlies op een gezonde manier te verweven in je leven.
Hoe ik werk
We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we beiden kunnen voelen of we samen vervolgsessies gaan inplannen. Ik maak gebruik van verschillende therapievormen die ik eigen heb gemaakt door verschillende opleidingen te volgen bij Riet Fiddelaers Jaspers en vele boeken van Manu Keirse te hebben verslonden. Daarnaast neem ik mijn ervaringsdeksundigheid mee.
Systemisch werken met traumatisch verlies
Verlies in beeld
Natuur- en wandelcoaching
Regressie
ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Wat is ACT?
(Acceptance and Commitment Therapy)
Uitleg over ACT
ACT is een gedragstherapie die kan helpen om te werken aan je psychologische flexibiliteit. Dit betekent dat je flexibeler om kunt gaan met situaties als verlies, rouw, obstakels, gedachten en gevoelens, ook als ze moeilijk of pijnlijk zijn. Tegelijkertijd kun je betekenisvolle keuzes in je leven maken. ACT helpt je leven in te richten vanuit een diepere verbinding met jouw waarden, waardoor het je meer betekenis en zingeving brengt.
De 6 processen van ACT
ACT bestaat uit zes verschillende vaardigheden die worden toegepast:
- Acceptatie: Ruimte maken voor vervelende ervaringen.
- Defusie: Afstand nemen van je gedachten.
- Het Zelf: Flexibel omgaan met je zelf(beeld).
- Hier en Nu: Aandacht voor het Hier en Nu.
- Waarden: Stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt.
- Toegewijd Handelen: Investeren in je waarden.
"Elke bloem is een ziel die bloeit in de natuur"
Gerard de Nerval
Heb je vragen of wil je kennismaken?
Ik begrijp dat de stap naar therapie groot kan voelen. Daarom bied ik altijd eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.
In dit gesprek bespreken we jouw situatie en kijken we of mijn aanpak bij je past. Geen verplichtingen, gewoon een eerste kennismaking.